O mês de setembro é marcado pela luta a favor da vida. Luta essa que leva o nome de Setembro Amarelo.
Criada em 2015, através de uma parceria entre a Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) e o Conselho Nacional de Medicina (CFM), a campanha tem como objetivo reduzir o número de suicídios no Brasil.
No ano de 2022, a temática da ação leva o nome de “A Vida é a Melhor Escolha”. O mês de setembro deve ser marcado inteiramente por mobilizações a favor da vida.
Entretanto, ainda que o mês inteiro seja marcado pela campanha, o dia 10 de setembro é a data marcada pelo Dia Mundial da Prevenção ao Suicídio.
Neste artigo você irá entender a importância do Setembro Amarelo, conhecer alguns dados sobre o suicídio, bem como dicas para a sua saúde mental.
Entenda a importância do Setembro Amarelo
Nos dias atuais, o suicídio é a segunda principal causa da morte de jovens com idades entre 15 e 29 anos.
Segundo estimativas, todos os dias, cerca de 32 brasileiros optam por tirar suas próprias vidas.
Já a nível mundial, os números são ainda mais alarmantes. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), todos os anos, mais de 800 mil pessoas perdem suas vidas dessa forma.
O Setembro Amarelo então busca mudar esse cenário. Através de mobilizações que tem como objetivo conscientizar a população sobre o assunto.
Porém, essa não é uma tarefa fácil. O suicídio ainda é visto por muitos como um problema de personalidade ou fraqueza, e não como uma problemática da saúde pública.
Segundo o Centro de Valorização da Vida (CVV), na maior parte dos casos, o motivo pelo qual as pessoas escolhem tirar suas próprias vidas são distúrbios mentais.
Entre os principais estão a depressão, a dependência química e a esquizofrenia.
Contudo, não se pode afirmar que todos os indivíduos que cometem suicídio são motivados pelos distúrbios mentais.
Em alguns casos, ele ocorre de maneira impulsiva, motivado por situações que provocam grande impacto na vida de uma pessoa, como a perda de amigos ou familiares, término de relacionamentos, entre outros.
O suicídio também tem se tornado cada vez mais comum entre minorias que sofrem discriminação, como é o caso de gays, lésbicas, transexuais, refugiados.
Quando você percebe que essa é uma realidade que pode afetar pessoas que estão ao seu redor, entende que é fundamental conversar a respeito do assunto.
O cenário de suicídios pode ser evitado, desde que exista conhecimento sobre suas causas, sintomas e formas de intervir na situação.
5 dicas para manter a sua saúde mental em dia
Assim como manter a saúde física em dia, se preocupar com a saúde mental é fundamental.
Essa preocupação não deve ocorrer somente no Setembro Amarelo, mas sim em todos os outros dias e meses do ano.
Para que você conheça algumas práticas que irão fazer bem para a sua saúde mental, separamos 5 dicas. Confira abaixo!
- Cuide bem dos seus relacionamentos, sejam eles familiares, entre amigos ou amorosos.
- Valorize a sua personalidade e quem você é.
- Diga não quando for necessário.
- Aprenda a lidar com situações estressantes sem perder o controle.
- Peça ajuda quando precisar.
Agora que você já conhece um pouco mais sobre a importância do Setembro Amarelo, bem como os assuntos que o englobam, que tal começar a ser mais empático?!
Mas lembre-se: essas atitudes devem acontecer em todos os dias e meses do ano, e não somente em setembro.
