O transtorno de ansiedade é um dos principais desafios da saúde mental atualmente — e tem crescido entre adolescentes e jovens adultos.
O excesso de estímulos, a pressão acadêmica, as redes sociais e a incerteza sobre o futuro contribuem para o aumento dos sintomas.
Mas como a psicologia pode, de fato, intervir? E o que os profissionais da área precisam desenvolver para atender esse público com responsabilidade?
Por que a ansiedade é tão comum entre jovens hoje?
Diversos estudos apontam para o aumento de diagnósticos de transtorno de ansiedade entre adolescentes e jovens adultos. Fatores como cobrança por desempenho, hiperconectividade, comparação constante nas redes sociais e dificuldade de lidar com frustrações tornam essa geração mais vulnerável ao sofrimento emocional.
Sintomas de ansiedade: o que observar nessa faixa etária
A ansiedade pode se manifestar de forma diferente entre jovens. Alguns dos sinais mais comuns incluem:
- Irritabilidade e oscilações de humor;
- Dificuldade para dormir ou manter o foco;
- Medo excessivo de reprovação ou fracasso;
- Evasão social e isolamento;
- Crises de choro ou sensação constante de alerta.
Observar esses sinais com empatia e sem julgamento é o primeiro passo para acolher.
A importância de uma escuta especializada
Na juventude, o vínculo é fundamental. O psicólogo que atua com adolescentes e jovens precisa criar um espaço seguro, onde o paciente se sinta compreendido, respeitado e orientado.
A escuta ativa, o uso de linguagem acessível e a validação emocional são ferramentas fundamentais para promover adesão e avanço no processo terapêutico.
Terapia Cognitivo-Comportamental e a atuação com jovens ansiosos
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das abordagens mais eficazes para o tratamento de transtornos de ansiedade. Ela trabalha a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, ajudando o paciente a identificar e modificar padrões disfuncionais.
Com jovens, a TCC pode ser adaptada para atender à sua realidade, com uso de exemplos do cotidiano, recursos visuais e técnicas como a reestruturação cognitiva, exposição gradual e treinamento de habilidades sociais.
Formação contínua é essencial para atuar com qualidade
O contexto atual exige que o psicólogo esteja em constante atualização, tanto técnica quanto ética. A atuação com jovens demanda compreensão dos desafios contemporâneos, das tecnologias, da linguagem e da forma como se relacionam com o mundo.
Investir em uma pós-graduação é uma forma de se preparar para atender com segurança e impacto positivo.
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