O vício em jogos pode trazer sérias consequências pessoais, sociais e acadêmicas. Mas existe solução: o tratamento para vício em jogos com TCC é uma das abordagens mais eficazes, baseada em evidências científicas e práticas terapêuticas direcionadas.
Navegue por tópicos:
- O que é o vício em jogos (Gaming Disorder)
- Como funciona o tratamento para vício em jogos com TCC
- Exemplo de plano terapêutico em TCC
- Sinais de alerta e quando buscar ajuda
- Orientações para familiares e educadores
- Perguntas frequentes
- Referências
O que é o vício em jogos (Gaming Disorder)
Na CID-11, da OMS, o gaming disorder é caracterizado por um padrão persistente de jogo com perda de controle, prioridade crescente e continuidade apesar de prejuízos. Já o DSM-5 descreve o “Internet Gaming Disorder” como uma condição para estudo, incluindo critérios como abstinência, tolerância e impacto negativo no funcionamento.
Como funciona o tratamento para vício em jogos com TCC
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) atua reestruturando pensamentos disfuncionais e promovendo mudanças de comportamento. No tratamento para vício em jogos com TCC, são aplicadas técnicas como:
- Psicoeducação: entender o ciclo “gatilho → pensamento → emoção → comportamento”.
- Monitoramento e diários: registrar tempo de jogo, gatilhos e emoções.
- Reestruturação cognitiva: questionar crenças como “só mais uma partida”.
- Controle de estímulos: reduzir acessos e alterar rotinas.
- Prevenção de recaídas: criar um plano de enfrentamento para lapsos.
Exemplo de plano terapêutico em TCC
- Avaliação inicial e formulação de caso.
- Definição de metas SMART (específicas, mensuráveis e realistas).
- Uso de diário de jogo e craving.
- Controle de estímulos (apps, horários e notificações).
- Reestruturação cognitiva de distorções.
- Ativação comportamental com atividades alternativas.
- Plano de prevenção de recaídas.
Sinais de alerta e quando buscar ajuda
- Jogar além do planejado constantemente.
- Negligenciar sono, alimentação e estudos.
- Mentir sobre tempo gasto jogando.
- Jogar para fugir de emoções difíceis.
- Continuar jogando mesmo diante de prejuízos.
Se esses sinais aparecem, é hora de considerar o tratamento para vício em jogos com TCC, com acompanhamento psicológico especializado.
Orientações para familiares e educadores
- Evite rótulos e converse sobre comportamentos, não culpas.
- Estabeleça limites claros e progressivos.
- Ofereça alternativas sociais e atividades saudáveis.
- Prefira acompanhamento gradual em vez de proibições bruscas.
Perguntas frequentes
A TCC cura o vício em jogos? O termo adequado é remissão. A TCC ajuda a reduzir sintomas e a melhorar a qualidade de vida.
É diferente de jogo de azar? Sim, cada categoria tem critérios específicos segundo a CID-11 e o DSM-5.
Preciso de medicamentos? Apenas em casos de comorbidades, sob avaliação psiquiátrica.
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Referências
- World Health Organization — Gaming disorder (CID-11).
- American Psychiatric Association — Internet Gaming Disorder (DSM-5).
- Parazzi, Marcelo. “Tratamento para vício em jogos online: como a TCC pode ajudar”.
- Estudos acadêmicos recentes sobre TCC e transtorno de jogo.
Informação educacional: este conteúdo não substitui avaliação clínica individualizada. Em caso de sofrimento psíquico ou risco, busque ajuda profissional.
